노인 건강을 위협하는 폭염! 무더위 관련 위험 질환과 대처법은?

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지난해 여름 맞닥뜨린 폭염 때문에 이번 여름도 걱정하시는 분들이 많으실 겁니다. 기상청에 의하면, 예상대로 올 여름 평균기온이 예년보다 높을 것이라고 하는데요. 이처럼 더위가 기승을 부리는 여름에는 각종 온열질환에 걸리지 않도록 각별한 주의가 필요합니다.

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{focus_keyword} 노인 건강을 위협하는 폭염! 무더위 관련 위험 질환과 대처법은?  소제목시니어에게 더 치명적인 여름철 더위

일반적으로 사람은 외부 온도 변화에 대응해 일정하게 체온을 유지합니다. 하지만 장기간 더위에 노출이 되는 경우엔 체온조절 기능에 이상이 생기면서 각종 온열질환을 일으킬 수 있어 위험한데요. 신체의 노화가 진행됨에 따라 땀샘이 감소하게 되고, 이로 인해 땀 배출량이 줄어들어 체온을 낮출 수 있는 능력이 저하되기 때문에 노년층은 더욱 각별한 주의가 필요하죠.

질병관리본부에 따르면 지난해 폭염으로 접수된 온열질환자 수는 총 4,526명으로, 이 가운데 65세 이상의 노년층의 비율이 30.6%로 나타났습니다. 전체 온열질환자 중 사망자는 48명이었는데요. 이 중 65세 이상 노년층의 비율은 71%였습니다. 더위가 시니어에게 치명적인 환경임을 입증하는 셈이죠.

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{focus_keyword} 노인 건강을 위협하는 폭염! 무더위 관련 위험 질환과 대처법은?  소제목여름철 대표적인 온열질환, 일사병과 열사병

더위로 인한 대표적인 온열질환으로는 일사병과 열사병이 있습니다.

일사병

일사병이란 신체 온도가 37℃~40℃까지 상승하면서 탈수 증상을 동반하는 병입니다. 증상으로는 심박동이 빨라지고 어지럼증과 두통, 구역감 등이 나타나는데요. 이러한 증상이 나타났을 때 서늘한 곳에서 충분한 휴식을 취하고 이온음료를 마시면 대개 30분~1시간 이내 호전될 수 있으나, 이러한 조치를 취하지 않고 그대로 두면 열사병으로 진행될 수 있습니다.

열사병

열사병은 일사병보다 더 위험하고 심각한 증상을 수반하는데요. 체온이 40도 이상으로 상승하며 중추신경계에 이상이 생겨 환각, 의식소실, 경련 등이 나타나고 저혈압과 함께 맥박이 빨라지는 질병입니다. 뿐만 아니라 탈수 증세가 극심해지며 여러 장기를 손상시켜 구토, 설사 등이 동반되기도 합니다. 이러한 열사병은 심각할 경우 생명에도 위협을 끼치는데 지난해 더위로 사망했던 48명의 사망원인은 모두 열사병이었습니다.

이러한 열사병 증세가 나타나면 최대한 빨리 체온을 낮춰야 합니다. 찬물로 온몸을 적시거나 얼음 마사지를 하고, 시원한 바람을 쏘이면서 신속히 병원으로 후송하는 것이 중요합니다. 주의해야 할 점은 환자가 의식이 없을 경우, 질식 위험이 있으므로 물을 먹여서는 안된다는 것입니다.

{focus_keyword} 노인 건강을 위협하는 폭염! 무더위 관련 위험 질환과 대처법은?  소제목온열질환, 어떻게 예방해야 할까?

이러한 온열질환은 예방이 최선입니다. 폭염주의보 발생 시에는 정오에서 5시까지는 야외활동을 자제하는 것이 좋으며 부득이하게 외출할 때는 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입는 것이 좋은데요. 어두운 계열의 옷은 열을 흡수하기 때문에 체온을 쉽게 올릴 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

갈증을 느끼지 않더라도 이온음료나 과일주스, 물 등을 꾸준하게 마시는 것이 도움이 됩니다. 평소에 신선한 과일과 채소를 섭취하는 것도 여름철 더위를 이겨내는 데 도움이 되는데요. 여름에는 땀을 많이 흘려 체력 손실이 쉬우므로 수분과 당분이 많은 수박, 참외, 자두, 포도 등의 과일과 오이, 가지 등의 채소를 자주 먹는 것이 좋습니다.

하지만 이러한 예방에도 불구하고 갑작스러운 두통이나 어지러움, 메스꺼움 등 온열질환으로 의심되는 증상이 나타난다면 즉시 그늘로 가서 휴식을 취해야 합니다. 그럼에도 증상이 개선되지 않는다면 119에 즉각 신고해 응급실로 방문하여 조치를 취할 필요가 있습니다.

 

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{focus_keyword} 노인 건강을 위협하는 폭염! 무더위 관련 위험 질환과 대처법은?  소제목이 외에도 주의해야 할 질병은?

폭염은 온열질환을 유발시키기도 하지만 만성질환자의 증상을 더욱 악화시키는 원인이 되기도 합니다. 여름철 어르신들이 각별히 관리해야 할 질환이 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다.

고혈압

보통 여름은 혈압이 낮아지는 계절이라 고혈압 환자는 비교적 안심할 수 있는 계절로 알려져 있습니다. 하지만 여름철 열대야로 인해 수면이 부족하거나 잦은 냉방기기 사용은 고혈압 환자의 혈압 변동을 유발할 수 있는데요. 혈압 변동폭이 커지면 뇌졸증 발생 위험도 커지게 됩니다. 따라서 실내온도를 바깥과 5도 이상 차이 나지 않게 유지하여 냉방기기의 사용을 줄이면서도 쾌적한 환경을 만드는 것이 중요합니다.

또한 혈압약을 복용하는 고혈압 환자의 경우에도 주의가 필요합니다. 혈압약을 복용한 상태에서 땀을 흘리면 수분과 염분이 지나치게 빠져나가는데요. 이 때문에 혈액량이 부족해져 저혈압이 발생하거나 혈액 내 나트륨이 떨어져 의식을 잃는 경우가 종종 발생합니다. 그러므로 혈압약을 먹는 환자는 땀으로 손실된 양만큼 물과 소금으로 수분과 염분을 충분히 보충할 필요가 있습니다.

관절질환

여름철 상시 사용하는 에어컨은 관절질환자에게는 위험 요소로 작용할 수 있는데요. 차가운 냉기에 오랫동안 노출이 되면 근육이 경직되고 뼈의 마찰을 줄여주는 관절액이 제 기능을 다하지 못하게 됩니다. 또한 찬바람은 신경조직 수축을 유발해 혈액순환을 방해하기 때문에 관절을 둘러싼 골막에 염증을 유발하거나 기존 질환을 더욱 심화시킬 수 있습니다.

따라서 관절질환이 있는 노년층의 경우, 에어컨을 사용할 때 평소보다 통증이 심하다면 병원을 찾아 병의 악화를 막아야 할 필요가 있습니다. 또한 실내 온도를 25~28℃ 사이로 유지하고 습도는 50% 이하로 맞추는 것이 관절 통증을 덜어주는 데 도움이 됩니다. 실내 냉방을 할 때 통증 부위가 찬바람에 직접 노출되지 않도록 담요 등으로 덮어주고 통증이 심해진다면 따뜻한 찜질을 하여 굳은 관절을 부드럽게 풀어주는 것이 좋습니다.

여름철 더위로 인해 어르신들에게 일어날 수 있는 위험 질환과 일상생활 속 대처법에 대해 살펴보았습니다. 오늘 알려드린 정보를 통해 온열질환을 예방하고 건강한 인생을 꾸려 나가시길 바랍니다.

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삼성자산운용 준법감시인 심사필 제2019-208호(2019.06.25)

 


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