병원이 두려운 노년의 겨울, 건강 관리 필수 수칙

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강력한 한파가 몇차례 오가며 날씨가 점점 더 추워지고 있습니다. 이럴 때일수록 얼어붙은 골목길과 살을 에는 찬바람을 누구보다 주의해야 하는 분들이 있는데요. 바로 질병에 취약한 노인들입니다. 그 어느 때보다 철저한 건강관리가 필수인 겨울철, 노인 건강 관리를 위해 꼭 기억해야 할 것들은 무엇이 있는지 성자씨가 알려드립니다.

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소제목 건강 병원이 두려운 노년의 겨울, 건강 관리 필수 수칙  소제목방심은 금물, 감기는 조심 또 조심

우선 겨울철 많은 노인들이 병원을 찾는 이유는 크게 세 가지로 나눌 수 있는데요. 그 첫 번째는 나이가 들수록 잘 낫지 않는 감기나 독감 때문입니다. 감기와 독감은 특히 만성질환이나 당뇨 등의 질환을 가지고 있는 노인에게 폐렴 또는 합병증으로 이어질 가능성이 높기 때문에 더욱 더 큰 주의가 필요합니다. 건조하고 추운 환경에서 활발해지는 감기 바이러스를 피하기 위해서는 집 안의 습도를 일정하게 유지하고 자주 환기를 시켜 주는 것이 좋습니다.

 

소제목 건강 병원이 두려운 노년의 겨울, 건강 관리 필수 수칙  소제목빙판길 낙상 사고는 큰 부상을 초래할 수 있어요

노인을 위협하는 또다른 걱정거리는 눈과 얼음으로 미끄러운 골목길입니다. 노인들은 젊은 사람들에 비해 운동기능이 낮아 쉽게 넘어질 수 있고, 골밀도가 낮기 때문에 작은 충격에도 골절될 가능성이 높습니다. 때문에 움직임이 많지 않은 겨울철에는 꾸준한 스트레칭으로 굳은 몸을 틈틈이 풀어주는 것이 좋아요. 특히 여성의 경우에는 골다공증 예방을 위해 칼슘과 비타민D 등을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 눈길, 빙판길 등을 걸을 때는 주머니에서 손을 빼고, 평소보다 천천히 걸어야 합니다. 되도록이면 해가 잘 드는 쪽으로 걸어 다니며 언 길을 피하는 것도 좋은 방법입니다.

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소제목 건강 병원이 두려운 노년의 겨울, 건강 관리 필수 수칙  소제목겨울철 심혈관계 질환을 주의하세요

마지막으로 겨울철 노인이 가장 조심해야 할 질병 중 하나인 심혈관계 질환에 대한 주의가 필요한데요. 추운 날이면 혈관이 수축하여 심장의 부담이 늘어나게 되고, 체온을 높이기 위해 심장이 더욱 빨리 뛰게 되면서 혈압이 높아지게 됩니다. 이 과정에서 협심증이나 고혈압 등의 심혈관질환과 뇌혈관 질환이 크게 악화될 수 있기 때문에 혈압관리에 반드시 신경을 쓰셔야 하는데요.  꾸준한 운동을 통해 적정 체중과 혈압을 유지해야 합니다. 아침에 갑자기 누웠던 몸을 일으키거나 앉았다 일어나는 경우, 기립성 저혈압이 발생할 수 있으니 아침 기상 시나 화장실을 사용할 때에는 천천히 움직이면 이를 예방할 수 있습니다.

 

소제목 건강 병원이 두려운 노년의 겨울, 건강 관리 필수 수칙  소제목병원이 무서운 이유는 미흡한 노후준비 때문

이렇게 갑작스럽게 찾아오는 겨울철 사고와 질환은 소득이 거의 없는 노인에게는 그 규모에 관계없이 금전적 부담으로 이어지는 경우가 많은데요. 현재 국민연금 수령액은 노인 최저 생계비에 현저히 미치지 못하는 액수인 경우가 많기 때문입니다. 의료비 부담에 병원 찾기도 망설여지는 노인들의 모습이 더 이상 남의 일처럼 여겨지지 않는다면, 더 늦기 전에 ‘삼성 한국형 TDF(타깃 데이트 펀드)’로 든든한 노후준비를 시작해 보시는 건 어떨까요?

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소제목 건강 병원이 두려운 노년의 겨울, 건강 관리 필수 수칙  소제목삼성 한국형 TDF로 든든한 노후준비 하세요

미국에서 이미 크게 각광받고 있는 TDF는 직장인의 노후준비를 위한 연금펀드인데요. 은퇴까지 남은 기간에 따라, 젊었을 때에는 주식 투자의 비중을 높여 수익성에 집중하고, 나이가 들수록 채권의 비중을 높여 안정적으로 투자해 나가며 수익성과 안정성을 모두 추구하는 펀드입니다. 이렇게 생애주기별로 투자의 비중을 달리하는 자산배분 프로그램을 한국인만의 퇴직연령, 평균수명 등에 최적화해 ‘삼성 한국형 TDF’를 선보인 것이죠.

 

최근에는 국민연금만으로는 최저생계비를 보장받지 못한다고 느끼는 사람들이 많아지면서 개인적인 연금 준비의 필요성이 커지고 있습니다. 그간 귀찮다는 이유로, 어렵다는 이유로 노후준비를 외면하셨던 분들 많으실 텐데요. 직장생활이 바쁘고 투자가 어려운 분들을 위해, 가입자가 신경 쓰지 않아도 펀드 스스로가 글로벌 분산투자 포트폴리오를 주기적으로 리밸런싱하는 삼성 한국형 TDF 펀드로 병원비 걱정 없는 더 든든한 노후를 만들어 보는 건 어떨까요? 

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삼성 한국형 TDF 자세히 알아보기

-> http://bit.ly/2edmbE2

 

삼성자산운용 준법감시인 심사필 제2018-189호(2018.05.21)


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